Trì hoãn là hiện tượng phổ biến trong giới sinh viên, đặc biệt khi đối mặt với yêu cầu học tập áp lực và nhiều nhiệm vụ đồng thời. Các nghiên cứu tại Việt Nam chỉ ra rằng, trì hoãn trong học tập không chỉ ảnh hưởng đến kết quả thi cử mà còn tạo ra cảm giác căng thẳng, mất tự tin. Nguyên nhân dẫn đến trì hoãn ở sinh viên có thể do thiếu hứng thú với môn học, chưa xác định rõ mục tiêu học tập hoặc chưa phát triển đủ kỹ năng quản lý thời gian. Để vượt qua thói quen trì hoãn, sinh viên nên áp dụng kỹ thuật lập kế hoạch học tập chi tiết, ưu tiên những việc quan trọng và tạo thói quen học tập đều đặn hàng ngày. Ngoài ra, việc chia sẻ cảm xúc với bạn bè hoặc gia đình, tìm kiếm sự hỗ trợ từ giảng viên cũng giúp giảm áp lực và tránh trì hoãn. Một cách tiếp cận khác là sinh viên nên xác định rõ lý do học tập, nâng cao ý thức trách nhiệm bản thân và tự thưởng cho mình khi hoàn thành mục tiêu học tập để tạo động lực tiếp tục cố gắng. Trì hoãn là thử thách lớn nhưng đồng thời cũng là cơ hội để luyện tập kỹ năng tự chủ, quản lý bản thân hiệu quả hơn nếu biết áp dụng đúng phương pháp và kiên trì theo đuổi mục tiêu. Trì hoãn là gì? Trì hoãn là một hiện tượng tâm lý phổ biến, thể hiện qua hành vi chần chừ, chậm trễ, trì trệ trong việc thực hiện một nhiệm vụ hay đưa ra một quyết định. Thói quen trì hoãn không được hình thành chỉ do yếu tố cá nhân mà còn chịu tác động sâu sắc từ các yếu tố văn hóa và xã hội. Ở Việt Nam, việc trì hoãn có thể bắt nguồn từ áp lực phải hoàn thành nhiều nhiệm vụ mà không có sự phân bổ hợp lý, hoặc từ quan niệm “để dành” việc cho đến lúc thuận lợi hơn. Các mối quan hệ gia đình và cộng đồng cũng ảnh hưởng khi người trẻ được kỳ vọng giúp đỡ hoặc tham gia nhiều hoạt động xã hội, dẫn đến cảm giác quá tải và trì hoãn nhiệm vụ cá nhân. Bên cạnh đó, văn hóa ứng xử mang tính trì hoãn trong một số trường hợp biểu hiện qua việc tránh xung đột hoặc trì hoãn quyết định để duy trì hòa khí. Các nhà nghiên cứu xã hội học tại Việt Nam đề xuất rằng nhận thức và thay đổi dần dần những quan niệm truyền thống, đồng thời tạo ra môi trường khuyến khích sự chủ động và trách nhiệm cá nhân, sẽ giúp giảm bớt thói quen trì hoãn trong cộng đồng. Điều này cũng đồng nghĩa với việc thay đổi thói quen trải dài từ từng cá nhân đến tổ chức để nâng cao hiệu quả công việc và sức khỏe tinh thần xã hội hiện đại. Trì hoãn là một hiện tượng phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, thể hiện qua hành động hoặc quyết định không thực hiện một nhiệm vụ nào đó đúng thời điểm. Hành động này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ sự lười biếng, thiếu động lực đến áp lực tâm lý.
