thi tuyển sinh lớp 10: Các chiến thuật tâm lý giúp học sinh vượt qua áp lực thi cử hiệu quả

Áp lực thi cử là vấn đề phổ biến mà hầu hết thí sinh khi tham gia thi tuyển sinh lớp 10 đều gặp phải. Tình trạng căng thẳng, lo âu nếu không được kiểm soát tốt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả làm bài. Có nhiều phương pháp tâm lý đã được chứng minh hỗ trợ học sinh giữ bình tĩnh trong lúc thi. Một trong số đó là kỹ thuật thở sâu và tập trung trong trạng thái thiền nhẹ để giảm hồi hộp. Học sinh cũng nên chuẩn bị tinh thần bằng cách làm quen với các bộ đề thi mẫu và môi trường thi thử nhằm hạn chế cảm giác bỡ ngỡ. Bên cạnh việc giữ thái độ tích cực, các em có thể kết nối, chia sẻ tâm sự với bạn bè hoặc người thân để giải tỏa căng thẳng. Quan trọng là tránh các hoạt động gây áp lực thêm trong thời gian ôn thi như thức quá khuya, sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều. Nhờ kiểm soát tâm lý hợp lý, thí sinh có thể chủ động điều chỉnh tinh thần, từ đó phát huy được khả năng trong kỳ thi thi tuyển sinh lớp 10. Thông tin về lịch thi vào lớp 10 của 63 tỉnh, thành năm học 2025-2026 sẽ được tổng hợp trong bài viết dưới đây... Sự đồng hành của thầy cô và phụ huynh có ảnh hưởng quan trọng đối với tinh thần và kết quả học tập của học sinh trong giai đoạn chuẩn bị thi tuyển sinh lớp 10. Giáo viên không chỉ truyền đạt kiến thức mà còn giúp học sinh phát triển kỹ năng làm bài, đồng thời đánh giá tiến độ ôn tập để có điều chỉnh hợp lý. Người thầy uy tín sẽ tạo động lực, truyền cảm hứng học tập cũng như chia sẻ kinh nghiệm thi cử quý báu. Về phía cha mẹ, việc tạo môi trường gia đình lành mạnh, hỗ trợ ăn uống, nghỉ ngơi và giữ cho con giảm áp lực tâm lý đóng vai trò thiết yếu. Cha mẹ nên khuyến khích, động viên hợp lý, tránh áp đặt hay tạo cảm giác quá nặng nề về kỳ thi thi tuyển sinh lớp 10. Mối liên kết chặt chẽ giữa học sinh, giáo viên và gia đình sẽ xây dựng nền tảng tốt cho sự tự tin và quyết tâm vượt qua kỳ thi quan trọng này. Thi vào 10 năm 2025-2026 thi mấy môn theo quy định mới nhất? Quy trình tuyển sinh vào lớp 10 năm 2025 được thực hiện như thế nào? Đối tượng nào được cộng 1.5 điểm ưu tiên khi thi vào 10 năm 2025?