Tía tô có tác dụng gì: Vai trò quan trọng trong việc cải thiện hệ tiêu hóa và giảm các vấn đề về đường ruột

Trong nhiều thập kỷ, tía tô đã được người Việt Nam sử dụng để giảm các triệu chứng liên quan đến hệ tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu và đau bụng. Tía tô có chứa các enzyme tự nhiên giúp kích thích quá trình tiêu hóa thức ăn, đồng thời hỗ trợ đào thải độc tố trong đường ruột. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện các chất chống viêm trong tía tô giúp làm giảm viêm niêm mạc ruột, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm ruột mãn tính. Hơn nữa, tía tô còn có tác dụng kháng khuẩn đối với các vi khuẩn gây hại trong đường ruột, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Đây là lý do tía tô được coi là một loại thảo dược giúp làm dịu các triệu chứng khó chịu và tăng cường sức khỏe đường ruột khi được sử dụng ở dạng tươi hoặc chế biến trong các món ăn hàng ngày. SKĐS - Ở các bài viết trước chúng tôi đã giới thiệu công thức và tác dụng của việc uống nước lá tía tô với gừng, uống nước lá tía tô với sả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn đọc về tác dụng của uống nước lá tía tô với chanh và sự kết hợp của chanh, gừng, sả với tía tô . Tía tô, một loại rau gia vị thân thuộc trong ẩm thực Việt Nam, không chỉ làm tăng hương vị món ăn mà còn có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe con người. Thành phần chính của tía tô bao gồm các hợp chất phenolic, flavonoid, và tinh dầu tự nhiên như perilla aldehyde, giúp chống oxy hóa, kháng viêm hiệu quả. Nhờ vậy, tía tô có thể hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giảm các triệu chứng dị ứng và viêm nhiễm đường hô hấp. Nghiên cứu y học hiện đại cũng cho thấy tía tô có khả năng giảm ho, làm dịu họng và phòng ngừa cảm cúm nhờ đặc tính kháng khuẩn tự nhiên. Người dân Việt Nam thường sử dụng tía tô như một phương thuốc dân gian để cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ giảm đau bụng dưới tác động của chứng rối loạn tiêu hóa. Việc bổ sung tía tô trong chế độ ăn hằng ngày không những giúp làm tăng giá trị dinh dưỡng mà còn tạo cảm giác dễ chịu nhờ mùi thơm dịu nhẹ đặc trưng của loại rau này. Lá tía tô là loại rau gia vị và dược liệu có nhiều tác dụng với sức khỏe. Bạn hãy biết cách dùng lá tía tô mang lại lợi ích cho da, tim mạch, tiểu đường, hệ thần kinh và các bệnh như đường hô hấp, hen suyễn, cúm, ngộ độc.