Hành trình mang bầu không chỉ thay đổi thể chất mà còn ảnh hưởng sâu sắc tới tâm lý người mẹ. Chuẩn bị tâm lý vững vàng giúp mẹ đối mặt với những khó khăn, lo lắng khi sinh nở và chăm sóc con sau sinh. Việc hiểu rõ về cơ thể, quá trình thai kỳ và các kỹ thuật sinh thường hay sinh mổ giúp mẹ tự tin hơn. Nhiều mẹ bầu chọn tham gia các lớp học tiền sản để được hướng dẫn cách thở, thư giãn, quản lý cơn đau và chăm sóc bé sơ sinh. Đồng thời, việc chia sẻ tâm sự với người thân hoặc chuyên gia tâm lý sẽ tạo nên sự hỗ trợ tinh thần quan trọng. Mẹ mang bầu khi có được chuẩn bị tâm lý tích cực sẽ giúp hạn chế stress, trầm cảm và có trải nghiệm sinh nở an toàn, tự nhiên hơn, đồng thời nuôi dưỡng mối liên kết tình cảm sớm với con yêu ngay từ trong bụng mẹ. Tiêm phòng trước và trong thời gian mang thai là việc làm vô cùng quan trọng giúp các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh; thai nhi có sức đề kháng tốt, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Chính vì vậy, các chị em mang thai lần đầu cần nắm rõ lịch tiêm phòng cho bà bầu . Khi mang bầu, sự thay đổi hormon và tăng cân nhanh khiến da mẹ chịu áp lực lớn, dễ bị rạn ngứa hoặc khô ráp, mất độ đàn hồi. Việc chăm sóc da đúng cách trong giai đoạn này rất quan trọng để ngăn ngừa và giảm thiểu các vết rạn cũng như kích ứng. Mẹ bầu nên chọn các sản phẩm dưỡng ẩm an toàn, thành phần thiên nhiên như dầu dừa, kem chứa vitamin E hoặc các sản phẩm chuyên dụng dành cho bà bầu. Ngoài ra, duy trì thói quen làm sạch nhẹ nhàng hai lần mỗi ngày và tránh tắm nước quá nóng giúp bảo vệ lớp màng dưỡng ẩm tự nhiên của da. Việc massage nhẹ nhàng vùng bụng và đùi cũng kích thích tuần hoàn máu và tăng cường độ săn chắc cho da. Tuân thủ các bước dưỡng da hợp lý đồng thời kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu collagen và vitamin giúp mẹ duy trì làn da khỏe đẹp suốt thai kỳ. Tổng hợp các dấu hiệu mang thai sớm dễ nhận biết như chậm kinh, buồn nôn, tức ngực... giúp chị em sớm nhận ra mình có bầu . Cập nhật bởi chuyên gia BV Tâm Anh.
