Hạt vừng: Ứng dụng trong làm đẹp da và lợi ích được khoa học chứng minh

Có rất nhiều minh chứng khoa học cho thấy hạt vừng không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn là nguyên liệu thiên nhiên giúp làm đẹp da hiệu quả. Thành phần dầu hạt vừng giàu acid béo omega-6 và vitamin E – những dưỡng chất cần thiết trong việc giữ ẩm, chống oxy hóa và ngăn ngừa da lão hóa sớm. Dầu hạt vừng dễ dàng thẩm thấu vào da, giúp cải thiện độ đàn hồi, làm dịu các vùng da bị tổn thương hay kích ứng. Ngoài ra, các hợp chất thực vật trong hạt vừng còn có khả năng sát khuẩn nhẹ, hỗ trợ giảm mụn và làm sáng tone da. Truyền thống dân gian tại nhiều khu vực của Việt Nam đã sử dụng dầu hạt vừng để massage da mặt và cơ thể nhằm duy trì vẻ trẻ trung và mịn màng, đồng thời bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của môi trường. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng người dùng dầu hạt vừng thường xuyên sẽ làm giảm các dấu hiệu viêm da và tăng cường hàng rào bảo vệ da tự nhiên tốt hơn so với các loại dầu thực vật khác. Hạt vừng là loại hạt gì mà lại được rất nhiều người sử dụng. Công dụng của hạt vừng tốt cho sức khỏe như thế nào? Hãy cùng Mediago tìm hiểu sau đây. Để đảm bảo rằng hạt vừng mang lại lợi ích sức khỏe tối đa, người tiêu dùng cần đặc biệt quan tâm đến chất lượng và an toàn thực phẩm. Hạt vừng tươi ngon phải đảm bảo không bị nhiễm các loại độc tố hay tồn dư thuốc bảo vệ thực vật vượt mức cho phép. Hiện nay, trên thị trường Việt Nam có nhiều sản phẩm hạt vừng không rõ nguồn gốc, việc chọn mua nên ưu tiên ở các nhà cung cấp uy tín hoặc thương hiệu có chứng nhận kiểm định an toàn. Ngoài ra, hạt vừng có thể bị mốc nếu bảo quản không đúng cách, việc ăn phải hạt vừng bị mốc có thể gây ngộ độc hoặc vấn đề về tiêu hóa nghiêm trọng. Để hạn chế rủi ro, nên chọn hạt vừng đã qua xử lý nhiệt hoặc rang chín, vì quá trình này giúp giảm bớt vi khuẩn và độc tố có thể có. Việc tuân thủ nguyên tắc bảo quản khô ráo, tránh ẩm, tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp cũng rất quan trọng để giữ cho hạt vừng luôn an toàn và chất lượng. Hạt vừng là một trong những loại hạt phổ biến trong các món xôi, chè đặc trưng trong ẩm thực Việt. Đặc biệt, hạt vừng đen được biết đến với nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, từ việc hỗ trợ hệ tiêu hóa đến cải thiện sức khỏe tim mạch.