Dinh dưỡng không chỉ là yếu tố quyết định sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tập trung và hiệu quả làm việc của con người. Em có biết, một chế độ dinh dưỡng cân bằng gồm đủ các nhóm dưỡng chất như protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất sẽ giúp duy trì năng lượng ổn định suốt ngày dài. Việc thiếu hụt hoặc thừa cân đều có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như suy giảm miễn dịch, mệt mỏi kéo dài và tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Thói quen ăn uống khoa học, kết hợp với việc điều chỉnh bữa ăn hợp lý như không bỏ bữa sáng và ưu tiên các thực phẩm tươi sống sẽ mang lại lợi ích rõ rệt cho sức khỏe. Em có biết, những người chú trọng dinh dưỡng sẽ có tinh thần minh mẫn hơn, giảm thiểu căng thẳng và nâng cao khả năng sáng tạo trong công việc hàng ngày. Em Có Biết là ca khúc rap về tình yêu của H2K, thành viên của nhóm Over Mad. Bài hát được sáng tác và đăng lên Zing MP3 năm 2019, có lời bài và video hát để nghe và xem. Trong bối cảnh con người ngày càng hướng tới sản phẩm tự nhiên và thân thiện với môi trường, sử dụng thảo dược đã trở thành lựa chọn ưu tiên trong việc chăm sóc sức khỏe. Em có biết, các loại thảo dược như nhân sâm, trà xanh, hay nghệ đều chứa những hoạt chất có khả năng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Không chỉ vậy, thảo dược tự nhiên còn giúp giảm căng thẳng thần kinh và cải thiện giấc ngủ, điều mà nhiều người hiện đại đang gặp phải. Việc lựa chọn thảo dược đúng cách, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ tạo nên một hệ sinh thái sức khỏe toàn diện. Em có biết, nghiên cứu hiện đại cũng đang mở rộng nhằm tìm hiểu sâu hơn các công dụng tiềm năng của thảo dược để áp dụng trong y học hiện đại, tăng tính an toàn và hiệu quả cho người sử dụng. Em Có Biết là một bài hát của nhóm H2K, mô tả về một chuyện yêu vui vẻ nhưng không thành công. Bài hát có nhiều lời truyền hình về đường tàu, nước mắt, những kỉ niệm và niềm tin.
