Trước khi bước vào chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ thường trải qua nhiều dấu hiệu tới tháng biểu hiện qua sự thay đổi sinh lý do nội tiết tố biến đổi. Một trong những thay đổi dễ nhận biết nhất là lượng dịch nhầy âm đạo tăng lên rõ ràng, có thể hơi nhớt và có màu trắng đục hoặc trong suốt hơn bình thường. Hiện tượng này giúp làm sạch và bảo vệ âm đạo trong giai đoạn này. Ngoài ra, nhiều nữ giới thường cảm thấy cơ thể mệt mỏi hơn, dễ nhạy cảm với thời tiết hoặc các tác nhân môi trường do sự suy giảm năng lượng. Một số dấu hiệu tới tháng khác có thể kể đến như đau lưng nhẹ, xuất hiện các cơn co thắt nhỏ ở vùng bụng dưới và cảm giác căng tức ở vùng bụng. Tâm trạng cũng bị ảnh hưởng, chị em dễ gặp tình trạng khó tập trung hoặc mệt mỏi tinh thần. Việc nhận biết sớm dấu hiệu tới tháng qua những biểu hiện này không chỉ giúp duy trì lối sống phù hợp mà còn hỗ trợ trong việc chăm sóc sức khỏe sinh sản hiệu quả. Qua những biến động cơ thể trước kỳ kinh nguyệt, phụ nữ có thể chủ động hơn trong việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và vận động để giảm thiểu cảm giác khó chịu. Dấu hiệu sắp đến tháng sẽ giúp bạn chủ động hơn cho những ngày hành kinh. Vậy các dấu hiệu đó là gì? Mách bạn 12 dấu hiệu ngay sau đây! Dấu hiệu tới tháng không chỉ thể hiện qua những biến đổi về thể chất mà còn ảnh hưởng rõ rệt đến tâm lý và cảm xúc của phụ nữ. Phần lớn chị em trải qua trạng thái tâm trạng thay đổi thất thường như dễ cáu gắt, tức giận không rõ lý do hoặc buồn bã, thậm chí cảm thấy lo lắng hoặc stress hơn trong vài ngày trước chu kỳ kinh nguyệt. Sự biến đổi hormone progesterone và estrogen là nguyên nhân chính gây ra các biến động này. Ngoài ra, nhiều trường hợp còn cảm thấy mất tập trung, khó ngủ hoặc mệt mỏi tinh thần, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả công việc và sinh hoạt hàng ngày. Dấu hiệu tới tháng về mặt tâm lý này không nên bị xem nhẹ, vì nó có thể kéo theo rối loạn tâm thần nếu không được kiểm soát kịp thời. Việc nhận diện những biểu hiện cảm xúc đặc trưng trước kỳ kinh nguyệt giúp chị em chủ động trong việc điều chỉnh lối sống, tăng cường nghỉ ngơi và giao tiếp tích cực cùng người thân. Ngoài ra, nếu các triệu chứng trở nên nghiêm trọng thì nên thăm khám để được tư vấn chuyên sâu, đảm bảo sức khỏe tâm thần ổn định trong từng chu kỳ. Sắp có kinh nguyệt và có thai đều có những dấu hiệu dễ nhầm lẫn, nhưng vẫn có điểm khác biệt nếu quan sát kỹ. Dưới đây là 14 dấu hiệu thường gặp trước kỳ kinh, kèm so sánh với dấu hiệu mang thai sớm.
