Dưới giường không quen: Cách phân biệt giữa cảm giác thực và ảo giác để bảo vệ sức khỏe tinh thần

Nhiều người khi trải qua cảm giác dưới giường không quen thường rất hoang mang và khó phân biệt hiện tượng xảy ra là có thật hay chỉ là sản phẩm của tâm lý. Hiểu rõ sự khác biệt này là điều cần thiết để tránh lo lắng quá mức và duy trì sức khỏe tinh thần tốt. Cảm giác thực thường đi kèm với các bằng chứng vật lý như tiếng động, dấu vết hoặc chuyển động rõ ràng ở khu vực dưới giường. Ngược lại, ảo giác là những cảm nhận không có căn cứ hiện vật, thường xuất hiện trong trạng thái mệt mỏi, căng thẳng hoặc rối loạn giấc ngủ. Khi đối mặt với tình trạng này, việc quan sát kỹ và kiểm tra vật lý sẽ giúp bạn xác định đúng nguồn gốc cảm giác. Đồng thời, tập thói quen bình tĩnh, không phản ứng quá mạnh với những cảm giác bất thường giúp bảo vệ sức khỏe tinh thần hiệu quả hơn. Việc giữ liên hệ với các chuyên gia tâm lý khi các cảm giác dưới giường không quen trở nên thường xuyên cũng là yếu tố quan trọng trong việc giữ cân bằng tâm trạng và sức khỏe. Ở nhà đóng cửa phòng lại, hai ngày liền cô đều không xuống được giường , cũng chưa từng mặc quần áo, ăn cơm cũng phải đề anh đút cho, đi vệ sinh cũng phải chịu để anh bế rồi vạch hai chân ra... Trong quá trình sử dụng giường ngủ, điều kiện bên dưới giường thường bị bỏ qua dẫn đến tích tụ bụi bẩn, rác thải, hoặc đồ vật bị rơi, tạo ra môi trường sinh vật gây cảm giác dưới giường không quen. Việc kiểm tra định kỳ sẽ giúp phát hiện sự cố tiềm ẩn và khắc phục nhanh chóng. Một số biện pháp nên áp dụng gồm tháo tháo nệm giường ra để vệ sinh kỹ lưỡng, hút bụi phần khung và các khe hẹp, xử lý các vết ẩm mốc hoặc côn trùng nhỏ nếu thấy hiện tượng bất thường. Bên cạnh đó, người dùng cũng cần chú ý quan sát các vít, ốc hay phần khung giường có bị lỏng hay gãy để kịp thời sửa chữa tránh gây ra tiếng động lạ hoặc cảm giác khó chịu khi chạm vào. Những biện pháp bảo trì đều đặn như vậy giúp tạo môi trường ngủ trong sạch và an toàn, từ đó giảm thiểu hiện tượng dưới giường không quen ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và tinh thần. Truyện chưa được duyệt, tính năng xem chương ở chế độ này không khả dụng. Nếu bạn quản lý truyện này, vui lòng liên hệ BQT để xét duyệt.