Lợi ích của việc thực hiện kỹ thuật thở và massage đúng cách trong việc cải thiện nghẹt mũi đang ngày càng được nhiều người ghi nhận. Khi áp dụng cách hết nghẹt mũi nhanh qua massage các huyệt đạo trên khuôn mặt và cổ, mạch máu lưu thông được thúc đẩy, từ đó giảm áp lực trong vùng mũi. Các điểm huyệt như huyệt nghinh hương, huyệt ấn đường, và huyệt phong trì thường được tác động nhẹ nhàng trong vòng 5-10 phút để giúp mở rộng đường thở. Kỹ thuật thở sâu, đặc biệt là thở bằng mũi, cũng giúp điều hòa lưu lượng không khí, tăng oxy cho cơ thể và giảm nhanh tình trạng căng thẳng do nghẹt mũi. Thời gian thực hiện đều đặn mỗi ngày giúp cách hết nghẹt mũi nhanh phát huy tác dụng và tránh tái phát. Phương pháp này còn không gây đau đớn hay tác dụng phụ, rất phù hợp với trẻ em và các đối tượng nhạy cảm. Ngạt mũi hay nghẹt mũi khiến bạn cảm thấy khó chịu, thậm chí là không thể thở được. Lúc này, hãy áp dụng ngay 5 mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây cùng những lưu ý khi thực hiện mà MEDLATEC chia sẻ bên dưới. Trong cuộc sống hàng ngày, nghẹt mũi gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ cũng như khả năng tập trung. Cách hết nghẹt mũi nhanh bằng những biện pháp tự nhiên là lựa chọn an toàn và thuận tiện mà nhiều người ưu tiên áp dụng. Một trong những phương pháp phổ biến là sử dụng hơi nước nóng để xông mũi. Khi hít hơi nước, niêm mạc mũi được làm ẩm, giúp làm loãng dịch nhầy, giảm nhanh triệu chứng nghẹt mũi. Bên cạnh đó, việc nhỏ nước muối sinh lý cũng được các chuyên gia khuyến khích bởi tính sát khuẩn nhẹ và khả năng làm sạch khoang mũi, hỗ trợ làm giảm tắc nghẽn một cách tự nhiên. Ngoài ra, giữ cơ thể đủ nước cũng có vai trò quan trọng trong việc giảm nghẹt mũi, khi nước giúp làm loãng dịch nhầy dễ dàng thoát ra khỏi đường thở hơn. Người bệnh cần lưu ý kết hợp các mẹo này để đảm bảo cách hết nghẹt mũi nhanh đạt hiệu quả tốt nhất, tránh lạm dụng thuốc xịt mũi gây tác dụng phụ không mong muốn. Hãy cùng Quantrimang.com tìm hiểu 7 cách hay giúp hết ngạt mũi nhanh chóng, đơn giản tại nhà để áp dụng cho mình và những người thân yêu bạn nhé!
