Bong gân chân nếu không được xử lý và chăm sóc đúng cách có thể dẫn đến nhiều biến chứng khó chịu ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe khớp và khả năng vận động. Một số trường hợp bị tổn thương dây chằng nặng nề nhưng không điều trị tốt dễ gặp phải tình trạng khớp mất ổn định, dễ bị trật hoặc tái chấn thương nhiều lần. Các biến chứng sớm khác như viêm quanh khớp, dày sẹo hoặc xơ hóa dây chằng sẽ làm giảm khả năng co giãn và đàn hồi của mô. Thậm chí, người bị bong gân chân lâu ngày có thể phát triển các bệnh lý mãn tính như thoái hóa khớp hoặc thoát vị sụn chêm. Để tránh những hậu quả này, bên cạnh việc chữa trị đúng theo hướng dẫn, người bệnh cần năng tập luyện các bài tập tăng cường cơ, khớp và duy trì cân nặng hợp lý. Việc khởi động kỹ càng trước mỗi hoạt động thể thao và sử dụng các dụng cụ bảo vệ như băng quấn, miếng đệm hỗ trợ mắt cá chân cũng góp phần ngăn ngừa tái phát bong gân chân. Qua đó, bảo vệ chức năng vận động vận khí huyết tốt, đảm bảo sức khỏe lâu dài cho người dùng. Bài viết dưới đây là những kiến thức về tình trạng bong gân ngón chân cái để bạn hiểu thêm về bệnh lý này, cũng như kịp thời đưa ra hướng xử lý phù hợp nếu gặp phải. Bong gân chân xảy ra chủ yếu do va chạm hoặc trượt ngã khi vận động thể thao, đi bộ trên mặt đất không bằng phẳng hoặc mang giày không phù hợp. Dây chằng chân đóng vai trò giữ vững khớp nên khi có lực tác động mạnh hoặc bất thường làm căng quá mức sẽ dẫn đến bong gân. Ngoài ra, các yếu tố như mất thăng bằng, cơ bắp yếu hoặc kỹ thuật di chuyển sai cũng gia tăng nguy cơ chấn thương. Ví dụ, người chơi bóng đá hoặc cầu lông dễ bị bong gân chân do phải thay đổi hướng di chuyển đột ngột và chịu lực liên tục trên khớp mắt cá. Trẻ em và người cao tuổi cũng thuộc nhóm đối tượng dễ mắc bong gân do khả năng vận động kém linh hoạt và xương khớp yếu. Một số người có tiền sử bong gân hoặc các bệnh lý liên quan đến khớp sẽ có khả năng tái phát cao nếu không giữ gìn đúng cách. Chính vì vậy, việc quan tâm đến điều kiện môi trường vận động, lựa chọn giày dép phù hợp và rèn luyện thể lực toàn diện là những biện pháp phòng tránh bong gân chân thiết thực, giúp duy trì chất lượng cuộc sống khỏe mạnh lâu dài. Bong gân chân có thể do nhiều nguyên nhân như luyện tập thể thao, chạy bộ, di chuyển sai tư thế,… Tùy vào mức độ tổn thương mà bệnh nhân có thể tự chăm sóc tại nhà hoặc phải tới cơ sở y tế khám và điều trị.
