Không chỉ riêng thức ăn, việc lựa chọn các loại thức uống cũng góp phần quan trọng khi tìm hiểu đau họng nên ăn gì để giảm nhanh các biểu hiện khó chịu. Trà thảo mộc như trà chanh mật ong, trà gừng hoặc nước ấm pha muối loãng là lựa chọn rất tốt bởi chúng có khả năng diệt khuẩn nhẹ nhàng đồng thời làm dịu cổ họng. Đặc biệt, mật ong nổi tiếng với công dụng kháng viêm và tạo lớp màng bảo vệ trên niêm mạc họng, giúp giảm đau và tránh khô rát. Nước ép trái cây tự nhiên như nước cam, nước bưởi cũng cung cấp nhiều vitamin cần thiết nhưng nên uống pha loãng để tránh kích ứng. Một số loại nước uống có thành phần lô hội (nha đam) hoặc nước ép rau củ tươi được chế biến nguyên chất cũng góp phần tăng hydrat và giúp cổ họng bớt đau hơn. Người bệnh nên tránh uống các loại nước lạnh hoặc nước có ga vì dễ làm co thắt niêm mạc họng, tăng cảm giác đau. Khi đau họng nên ăn gì thì cũng cần quan tâm đến việc chọn nước uống phù hợp hỗ trợ quá trình hồi phục, tăng sức đề kháng và giảm thiểu sự phát triển của vi khuẩn, virus gây viêm họng. Bài viết này giới thiệu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị đau họng do virus, vi khuẩn. Cũng cung cấp các thực phẩm giàu vitamin C, nước uống, thuốc bắc và cách sử dụng kháng sinh để giảm đau họng. Khi bị đau họng, chọn đúng loại thực phẩm không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục tốt hơn. Đau họng nên ăn gì là câu hỏi được nhiều người quan tâm bởi vì chế độ ăn uống phù hợp sẽ giảm viêm, giảm đau và tránh làm tổn thương thêm niêm mạc họng. Các loại thức ăn mềm, dễ nuốt như cháo, súp gà, khoai nghiền rất phù hợp vì chúng không gây ma sát mạnh với vết sưng. Ngoài ra, nên sử dụng những thức ăn có tính mát như dưa hấu, lê để giảm cảm giác nóng rát. Đặc biệt, rau củ luộc mềm như cà rốt, khoai tây cũng cung cấp đầy đủ vitamin giúp tăng cường sức đề kháng. Người bị đau họng cũng nên tránh các thực phẩm cay nóng, chiên rán nhiều dầu mỡ vì dễ khiến họng thêm sưng tấy và khó chịu. Bên cạnh đó, uống đủ nước ấm cũng giúp làm dịu cổ họng, ngăn ngừa khô và hỗ trợ làm sạch vi khuẩn, vi rút gây viêm. Thực phẩm giàu kẽm như hàu, hạt điều cũng nên được bổ sung để tăng khả năng chống viêm. Vì thế, đau họng nên ăn gì không chỉ là vấn đề dễ chịu mà còn quyết định đến tốc độ phục hồi và cảm giác đau đớn trong quá trình điều trị. Đau họng nên ăn gì và uống gì ? Người bị đau họng nên ưu tiên ăn các loại thực phẩm sau đây: Thực phẩm chứa vitamin C Nguyên nhân gây đau họng chủ yếu là do vi khuẩn, virus nên bạn cần bổ sung vitamin C để nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ kháng khuẩn. Từ đó, giúp làm dịu cổ ...
