Thơm không chỉ ngon mà còn rất giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Khi đặt câu hỏi ăn thơm có tác dụng gì, đáng chú ý nhất là khả năng tăng cường miễn dịch tự nhiên. Quả thơm chứa rất nhiều vitamin C – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do và tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh. Vitamin C trong thơm giúp kích thích sản sinh bạch cầu, góp phần nâng cao đề kháng của cơ thể trước các loại vi khuẩn, virus và các yếu tố môi trường độc hại. Ngoài ra, thơm còn cung cấp kali, magiê và các vitamin nhóm B giúp cải thiện chức năng của tim, hỗ trợ hệ thần kinh và duy trì áp suất máu ổn định. Việc bổ sung thường xuyên thơm trong chế độ ăn uống mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe, giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý mạn tính và tăng cường sức khỏe tinh thần. Vì thế, việc nắm rõ ăn thơm có tác dụng gì sẽ giúp mọi người dễ dàng chọn lựa loại quả này như một phần không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày. Dưới đây là 20 tác dụng của quả dứa : 1. Điều trị cảm và ho Nếu đang bị cảm lạnh, bạn nên ăn dứa do loại quả này có chứa bromelain 1, một loại enzyme có đặc tính chống viêm nhiễm có thể chống lại nhiễm trùng và tiêu diệt vi khuẩn. Ăn dứa thường xuyên có thể ngừa ho và cảm lạnh. 2. Tăng cường xương ... Ngoài việc hỗ trợ sức khỏe, ăn thơm có tác dụng gì đối với làn da cũng được nhiều người quan tâm bởi tác dụng làm đẹp tự nhiên của loại quả này. Thơm giàu vitamin C – một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, kích thích tổng hợp collagen giúp da đàn hồi và săn chắc hơn. Bên cạnh đó, bromelain trong thơm còn loại bỏ tế bào chết hiệu quả, giúp làm sáng da và cải thiện sắc tố đồng đều hơn. Ngoài ra, các khoáng chất và chất chống viêm tự nhiên trong thơm giúp giảm mụn và kích ứng, làm dịu da một cách nhẹ nhàng. Nước trong thơm cũng giúp cấp ẩm cho da từ bên trong, giữ cho làn da luôn mịn màng và tươi trẻ. Do vậy, ăn thơm không chỉ mang lại những tác dụng về mặt sức khỏe mà còn là bí quyết làm đẹp lý tưởng, giúp bạn duy trì một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ theo thời gian. Ăn thơm có tác dụng gì ? Dưới đây là các tác dụng của thơm cùng một số lưu ý để sử dụng thơm đúng cách và không gây hại cho cơ thể.
